Gesunde Selbstführung

Eigentlich weißt du, was du tun solltest, um den Workload im Alltag klarer und gesünder zu begegnen, oder? Themen wie Prioritäten setzen, dir Zeit für Delegation oder auch gesunde Grenzen zu setzen, sind dir sehr bekannt. Es gelingt dir auch drei Tage nach dem Urlaub noch ganz gut, doch dann – ja, dann kommt der Alltag. Du verlierst dich im Dschungel der Todos sowie inneren und äußeren Erwartungen. Puh! Zeit mal genau hinzuschauen.

Lerninhalte:

• Anwendung eines einfachen Tools zur Priorisierung des täglichen Workloads
• Unterscheidung von mentalem und realen Workload
• Verständnis für die Bedeutung des vegetativen Nervensystems in Bezug auf Erholung und Stabilität im Alltag
• Bewusstsein für eine stärkende und gesunde mentale Einstellung im Alltagsstress schärfen
• Kennenlernen und Anwenden verschiedener Möglichkeiten zur Nutzung der Sinne für alltägliche Regeneration
• Konstruktive Kommunikation eigener Grenzen und Perspektiven

Du hast Interesse?

Dann wende dich bitte an die zuständige Person in deinem Unternehmen.